El Yoga se trata de una práctica antigua que nació en la India, y de acuerdo con la cultura de ese país, simboliza la unión del cuerpo y la mente. Cada vez cobra más popularidad, tanto, que las Naciones Unidas declararon que el 21 de junio es el Día Internacional del Yoga.

Durante estos días de confinamiento, muchas personas han buscado mantenerse en movimiento desde su casa y han encontrado el Yoga como la actividad perfecta, ya que no requiere de un gran espacio y permite que las personas se ejerciten a la vez que despejan su mente de las preocupaciones cotidianas. 

Es por esto que Huawei ofrece diferentes apps a través de su AppGallery para motivar a sus clientes a que practiquen esta actividad, entre los cuales destacan:

•    Keep Yoga: esta app brinda rutinas e incluso planes que se adaptan a los objetivos de cada usuario. También ofrece 15 minutos de meditación al día, en donde una persona física va guiando la sesión. 

•   Daily Yoga: contiene más de 50 planes de clases de yoga y talleres para todos los niveles. Además, presenta 5,000 poses con instrucciones detalladas por voz, 200 clases con video HD, meditaciones diseñadas con una guía de entrenamiento en línea, melodías de relajación, etc. 

•    Yoga para Principiantes: se especializa en diseñar sesiones para practicar desde casa, y se enfoca en aquellos que están dando sus primeros pasos en el Yoga. Consiste en ejercicios y posturas diarias que imparte un entrenador virtual, y no requiere de equipo. Su interfaz es simple para que puedan utilizarla desde niños hasta adultos mayores de una manera responsable.

•    Yoga: app desarrollada para brindar sesiones de Yoga específicamente a los niños, incluso, los papás podrán practicar con ellos. Las rutinas se generan para que los pequeños estén más relajados, mejora su postura y sus hábitos de sueño; son sencillas para realizar en casa y no requieren de ningún equipo. Yoga. también ofrece consejos de recetas y alimentos adecuados para su edad.

•    Música para Yoga, dormir o meditar: si ya se tiene una rutina definida, esta aplicación sirve para complementarla y conseguir una mejor relajación en cada postura. También es de gran ayuda para las personas que sufren de insomnio, gracias a la música relajante que ofrece.

Expertos concuerdan en que el Yoga mejora la flexibilidad, mantiene en buen estado la columna vertebral, desarrolla masa muscular, relaja el sistema nervioso, mantiene la mente estable, y, al igual que cualquier otro deporte, puede contribuir a perder peso de manera saludable.

Huawei ofrece las herramientas tecnológicas para ayudar a practicar las sesiones desde uno desee, ya que con las aplicaciones de la AppGallery, los smartphones y tablets Huawei.

(Con información de Huawei)